معدل الأيض والسعرات التقريبية
تقدير Mifflin–St Jeor مع فصل BMR عن TDEE — ليس خطة غذائية.
بانتظار اعتماد طبيب مسمّى في نيرا — المحتوى توعوي حتى إتمام الاعتماد.
للتوعية فقط — ليست تشخيصاً ولا بديلاً عن استشارة الطبيب. لا تُستخدم لإيقاف دواء أو تقرير أهلية علاجية.
عن هذه الأداة
ما هي؟
تقدير تعليمي لمعدل الأيض الأساسي (BMR) وليس هدفاً علاجياً واحداً.
لمن تناسب؟
بالغون يريدون فهماً عاماً لاحتياج الطاقة قبل مناقشة التغذية.
متى لا تستخدم؟
لا تستخدمها أثناء الحمل/الرضاعة أو لوصف نظام غذائي دون إشراف.
كيف تستخدمها؟
أدخل العمر والجنس والطول والوزن ومستوى النشاط إن طُلب.
ماذا تعني النتيجة؟
BMR يختلف عن إجمالي الطاقة اليومي (TDEE). التقدير تقريبي.
متى تطلب المساعدة؟
راجع تغذية/طب أسرة عند أمراض مزمنة أو أهداف وزن طبية.
المصدر والمراجع
- American Journal of Clinical Nutrition — Mifflin–St Jeor equation (Mifflin MD et al., 1990) (1990) — افتح المصدر
أسئلة شائعة
- هل هذه الأداة تشخيص؟
- لا. تقدير الأيض للتوعية والتحضير للنقاش مع الطبيب فقط.
- هل تُحفظ إجاباتي الصحية؟
- لا تُرسل المدخلات الصحية إلى الإعلانات. يُحفظ فقط نطاق نتيجة عام للقياس والتحويل عند الحاجة.
روابط ذات صلة
لا تُرسل المدخلات الصحية إلى منصات الإعلانات. تُحفظ فئة النتيجة العامة فقط لأغراض القياس والتحويل.